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グリーンミネストローネ
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イタリアの具沢山のスープをグリーンたっぷりで
<材料>4人分
いんげん | 1パック | |
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アスパラ | 3本 | |
はなっこりー | 1束 | |
枝豆 | 100g(軽く茹でてさやから外す) | |
セロリ | 2分の1本 | |
玉ねぎ | 2分の1個 | |
※ニンニク | 2かけ | ※バジルペーストを作る |
※バジルの葉 | 4~5枚 | |
※松の実 | 50g | |
※塩コショウ | 適量 | |
※オリーブオイル | 50ml | |
コンソメ | 2個(固形) | |
水 | 800ml |
<作り方>
- 松の実、ニンニクのみじん切り、バジルの葉、塩コショウ、オリーブオイルを順に加え、ジューサーで細かくする。オリーブオイルは少しずつ加えながら混ぜる。
- いんげん、アスパラ、はなっこりーを小口切りに、玉ねぎ、セロリもサイズに合わせて切る。
- 鍋にオリーブオイル(分量外)を熱し、2と枝豆を炒める。
- 水を加え、コンソメを加え、沸いたらあくを取り、弱火にして火にかけて15分程度コトコト煮る。
- 味を塩コショウで整え、器に注ぎ、1を少量加えて完成。